日焼け止めを選ぶときに目にする「SPF」や「PA」の文字。
数字が大きい方がいいと思っていませんか？
実は、肌への負担やシーンに合わせた使い分けがとっても大切なんです✨
💡 SPFとは？
「Sun Protection Factor（サンプロテクションファクター）」の略で、
紫外線B波（UVB）からお肌を守る力を表す数値です。
SPF1で約20〜25分、日焼けを遅らせることができると言われています。
つまり、SPF30なら約10時間ほどの効果が目安。
普段使いなら SPF20〜30程度で十分 なんです🌿
🌞PAとは？
「Protection Grade of UV-A(プロテクション・グレード・オブ・ユーブイエー)」
紫外線A波（UVA）をどれくらい防ぐかを示しています。
UVAはお肌の奥まで届き、シミ・シワ・たるみの原因に…😱
PAは「＋」の数で強さが分かります👇
• PA+ … 少し防げる
• PA++ … かなり防げる
• PA+++ … とても防げる
• PA++++ … しっかり防げる
🌸 シーン別おすすめ
・お散歩・買い物・家事 → SPF20・PA++くらい
・屋外でのレジャー・運動 → SPF30・PA+++くらい
・海や山など強い紫外線下 → お顔は SPF30・PA+++くらい (繰り返し塗って下さい)
身体にはSPF50・PA++++でも良いですが
お肌への負担にはなります。そしてクレンジングをしないと落ちないです。
残ると、それがシミ、シワの元になります。
💧 塗り方のコツ
・顔も体も汗をかいたり、タオルで拭いた後はこまめに塗り直しを✨
・メイクの上から塗る時は、上から軽く叩く感じで普段より少な目でパウダリーファンデでおさえるのが◎
実は、SPF30を超えると効果の差は”ほとんど変わらない”とも言われています。
大切なのは「高い数値」よりも「こまめな塗り直し」と「自分の肌に合う優しいもの」を選ぶことが大切です。
何を選んで良いか分からない時はお問い合わせください💗